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• HELLO 🖐🏼 J'espère que ça va par ici ? Une belle journée ensoleillé qui fait du bien 🙏🏼 • Training #epaules today ✊🏼 Ça commence à bien rendre tout ça ! Oui oui les femmes bossent le haut du corps 💪🏼 • Sinon je tenais à vous remerciez pour tout vos messages suite à la dernière photo. • Instagram a beau être virtuel, vous non! & chacun des commentaires me touche au plus profond du cœur. Vous êtes tellement géniaux 💗 • Quel a été votre programme pour vous ? Des bisous ! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍Programme de sport à la maison : ▶️ stessie.fizzup.com❗️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☄️ Plan alimentaire : slittlebirds.coaching@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #aesthetics #abdos #abs #training #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #teamlittlebirds #gymshark #gymsharkwomen #shoulders #pecs
🙌⛏🙌 J'apprécie vraiment où je me trouve maintenant, Après l'accident, ça faisait peut-être une semaine ou plus que je n'avais pas fait mes besoins naturellement...vu les fractures de plusieurs organes je ne pouvais plus bouger... le matin on est venu enlever ma sonde urinaire, on m'a donné pas mal de laxatif pour me détendre😁....on m'a glissé une bassine sous mes fesses on m'a dit feu à volonté... fais nous sonner quand tu as terminé... Bon courage... j'ai envoyé tout ce que je pouvais, mais rien n'était mou... j'ai paniqué je ne pouvais pas forcer, je me suis retrouvé empalé... ahahahahaha j'ai fini par réussir à faire glisser la bassine sur le côté, soulagement je me suis mis à pisser partout... moment de solitude, sûrement le plus grand de ma vie, une fois fini, il fallait que j'appuie sur ce bouton pour faire venir mes infirmières, le seul souci c'est que de la tête aux pieds j'étais dans ma merde et pisse recroquevillé sur moi-même sans pouvoir bouger... Ça me fait plaisir de la raconter pour l'heur du repas 🙌🙌 À ce moment-là je rêvais tellement de faire une petite pause biceps en pantoufles en haut du monde 🙌⛏😁 #musculation #inspiring #inspiration #possible #transformation #hardwork #nopainnogain #pompier #firefighter #beast #goodday #gymlife #fitnessmotivation #determined #travel #physique #onelife #tattooed #shape #nopainnogains #mavie #fight #viking #healthy #blessed #bonheur #paris #bearded
👑The King (pull over machine)👑weighttraining #workingout #hardwork #fitness #fitnessadict #pushpullgrind #physique #ripped #shredded #eatclean #instafitness #arnold #powerlifting #motivation #gymlife #instafitappforlikes #bodybuilding #gymlifestyle #goldgym#body #venicebeach #musculation #nopainnogain #arnoldclassic #bodybuildingmotivation #arnoldschwarzenegger #austrianoak #schwarzenegger #gym #pumpingiron
😳 Saumon rôti aux patates douces et légumes grillés, sauce légère 🙌🏼 Recette facile #fitfightforever à venir! 💥 ~ #healthycooking #fitfood #bienmanger #nutrition #musculation #cook #food #eatclean #fitness #fit
Ce midi j'ai pas eu envie 😋. À la sortie de ma séance j'ai proposé à David d'aller manger au food truck à côté de la maison. Je vous avouerai que j'ai pas fait ma meilleure séance de sport et je voulais me consoler (de manière responsable 😉)... Pas réveillée, pas très motivée, mais j'y suis allée quand même parce que même si c'était pas génial, Il s'est quand même passé quelque chose et j'ai évité le pas en arrière que je refuse catégoriquement. Et vous ce midi c'est quoi ? #bonappetit #foodtruck #miam #thai #thaifood #fit #postworkout #chill #fitness #muscles #muscu #musculation #meal #wokngo
💥Arnold in 1980💥😍💪🎬🎥❤🔥💯 Double tap if you like Arnold and respect him ! #arnold #schwarzenegger #musculation #mruniverse #mrolympia @schwarzenegger
@belindamarie_pt💪💪💪 . Follow us @fitnesss_fame💪💪 . #muscles #determined #aestetic #train #nevergiveup #gym #personaltrainer #stronger #fitnessaddict #lifestyle #determination #training #physique #musculation #fitness #hiit #workout #nopainnogain #active #body #health #biceps #teamshape #pump #exercise #diet #transformation #strong #bodytransformation #fitspo
Holiday holiday holiday 🏳️‍🌈 Going to Need One 🎉🎊 #muscle #fitness #menphysique #menfitness #fitnessmodel #bodybuilding #ifbb #guyswholift #asianfitness #muscu #muskeln #musculation #musculacao #muscleboy #abs #asianboy #asianmen #pecs #meninunderwear #asianmuscle #asianhunk #male #hunk #gaypride #topless #aussiebum #underwearmodel #underwear
Le gars derrière en mode : "omg cette maigreur" 😱
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Leg curl 4*6 à 45kg #nopainnogain #musculation #workout #healthyfood #healthyliving #healthybreakfast #food #crossfit #femme #fitness #fitgirl #fitfam #art #instadaily #booty #cuisine #recipe #kitchen #photographer #cook #cooker #international #frenchgirl #france #instafood #like4like #l4l #instagood #gainz #cuisinedumonde
🔥 MOTIVATION 🔥 Qui aurait cru que j'en serai arrivé là il y a cinq ans? Combien de personnes n'ont pas cru en moi ou même m'ont limite ris au nez? Un an de travail, d'acharnement et de détermination. Et voila, je vais commencer a aider des gens. Ma route n'est pas fini loin de là, mais c'est le début de quelque chose. Il faut croire en soit même si parfois c'est assez dur. Tracez votre propre route et ne lachez pas. Fini le temps où on se cache fragilement. Tu me suis ou pas, mais personne ne me marchera plus dessus. 💪 #pertedepoids #weightloss #musculation #RPM #lesmills #training #fitfamily #fitness #fitfam #Myprotein #Myproteinfamily #teamshape #obesetobeast #motivation #stayinspired #staystrong #staymotivated #reussir #objectif #fight #fightforit #nevergiveup #dontgiveup #workout #hardwork #transformation #changement #TRX #French
Bilan today ✔👊💪 • Aujourd'hui c'est le jour du cardio mais pas possible (merci le gros rhume que j'ai chopé au boulot avec la clim réversible 😠😠). Du coup j'ai le nez telle une pomme de terre toute rouge / je me mouche a longueur de temps et en plus j'arrête pas d'éternuer. Pour le stepper ou la piscine pas top du tout. • Ce sera dodo de bonne heure (les plats de demain c'est check ✔). Bonne soirée IG • • #fitgirl #regimeuse #cuisinesaine #essaisculinaires #musculation #sport #fitness #autop #objectifbikini #kilosenmoins #mangermieux #mangersain #fitfam #fitfrenchies #natation #cardio #healthyfood #health #workhard #motivation #nepaslacher #yazio #2017nonauxkilos #fitfam #swimming #natation #teamfonceurs #teammfw14
✨Ce soir j'aurais pu ne pas mettre le chrono à côté de la distance... ✨Ce soir j'aurais pu vous mettre une photo tout sourire ou une belle photo en train de courir.... ✨Ce soir j'aurai pu vous dire que tout c'est bien passé Et que j'ai KIFFÉ ma sortie... . 🙏🏼Mais ce soir je peux aussi vous dire la vérité, la vraie vérité de la vraie vie que personne n'a vu à part G. ❣️. ⚡️Je n'avais pas de jambes, pas de souffle et un Corps réellement déshydraté [ça m'apprendra à ne pas boire assez sur la Journée 😞]. ⚡️J'ai eu 6 fois envie d'arrêter et autant de fois envie de me baffer. Pourquoi ?. 💥Parce que je n'avais pas la rage. Parce qu'à 6'15'' j'avais la sensation [qui m'est propre] de courir à 3'45''. . 👊🏻Mais l'apprentissage du "lâcher prise" envers soi-même passe aussi par ce genre de moment... 🙏🏼En rentrant tu prends le taureau par les cornes en enchaînant avec ta Séance Gainage du Challenge abdos [sem 3]. Tu prends une douche 🚿, tu souffles un coup 💨 et tu t'arrêtes deux secondes 🤔. . "JE ME SENS BIEN" . 🌈 Voilà ce qui prendra peu à peu le dessus sur la frustration d'une Séance "pas à la hauteur" de vos attentes. 💕La sensation de plénitude du Corps remué et de l'esprit apaisé 💕 . 🌈Love sur vous mes FitBoulettes 🌈 . _____________KEEP STRENGTH__________ . #run #running #runninggirl #courseapied #courirabordeaux #instarunners #urbanrunners #gainage #fit #fitgirl #fitness #training #workout #muscu #musculation #motivation #onlacherien #keepgoing #teampaleofit #runandfit
Moi et ma copine 🔥 et oui je suis suuuuuper sociable vous le voyez :joke: #health #fitness #fit #musculation #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #night #bodybuilding #cardio #gym #train #training #fitnessgirl #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #girlswholift #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #blonde #paris #fitfrenchies
Je suis en joie ! Mon premier 100kg ! A la presse. Ouai je sais la presse c'est facile mais quand même :p #fitfam #bodybuilding #happy #fitgirl #fitness #musculation #training #workout #healthy #eatclean #abs #absaremadeinkitchen #booty #nopainnogain #lifestyle #lift #legs #shoulders
Entraînement au top! Merci pour l'aide aussi!! @Benji_mobile #musculation#muscu#basicfit#protech#selftcarenutrition
Séance dos et triceps avec @julien_cnld dommage que ma douleur au poignée me gache un peu la séance. .. #muscle #strength #strong #sport #bodyfitness #basicfit #musculation #deadlift #bodybuilder #fitfrenchies #follow #pump #abs #teamshape #fitmotivation #chest #warriorgear #workout #nopainnogain #powerlifter #like4like #lifestyle #fitness #fitgirl #training #fitnessmotivation #fitfam #gains #fit #arms
💪🏼. • • • #fitnessgirl #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessaddict #instafitness #nopainnogain #npng #fitnessbody #fitnessboutique #bodyfitness #bodygirl #eatclean #cleaneating #cleanfood #prozis #teamprozis #like4like #instagood #bodybuilding #musculation #sportmotivation #gymlife #lifestye #gym
#streetworkout #musculation 😁
👑October 17, 1991, Hoover Dam, Mohave Desert, U.S.A.  Enter Arnold Schwarzenegger on for the movie Universal Soldier. He had arrived by private jet (borrowed from Tom Cruise as his own was being serviced) to say hello to his buddy, Jean-Claude Van Damme. “The Muscles from Brussels” showed him around the set then welcomed him in his mobile home, where the two of them had a lunch of chicken breast with pasta, and afterwards chatted about mutual acquaintances while smoking cigars.👑 #weighttraining #workingout #hardwork #fitness #fitnessadict #pushpullgrind #physique #ripped #shredded #eatclean #instafitness #arnold #powerlifting #motivation #gymlife #instafitappforlikes #bodybuilding #gymlifestyle #goldgym#body #venicebeach #musculation #nopainnogain #arnoldclassic #bodybuildingmotivation #arnoldschwarzenegger #austrianoak #schwarzenegger #gym #pumpingiron
Ta vision en fin de séance dois être aussi trouble que la photo .. preuve d'une vrai seance 👀☠ - - - #bodybuilding #fitness #food #eatclean #aesthetics #nutrition #aesthetic #gym #gymlife #body #fit #muscle #abs #train #champion #success #bodybuilder #work #workout #teamshape #strong #run #dream #hardwork #musculation #french #segpaarmy #ddz #aarmy
#gingermuscle 💥 @gingerjoetraining 💥#muscle #fitness #workout #redheadsdoitbetter #aesthetics #RedHotBritishBoys #fitnessmodel #bodybuilding #ifbb #ukbff #biceps #ukaesthetics #guyswholift #muscu #muskeln #musculation #musculação #muscleboy #scruff #jock #hotguys #pecs #sixpack #fitfamuk #redhot100 #gingerboy #ukfitfam #hunk
Au temple ou à la maison, on se démonte les bras ! #nevergiveup #nopainnogain #musculation #muscle #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitness #motivation #fitfam #fitfamily #fit #sportaddict #teamfitcats #teamshape #shape #transformation #trainhard #training #train #bestrong #sport #muscles #home #health #healthy
Je vous souhaite une douce nuit. 🌟 Et demain, week-end ! 💪🏼😚 #thursday #teamshape #shape #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitgirl #bodybuilding #muscle #musculation #motivation #abs #biceps #workout #training #absaremadeinthekitchen #strong #healthy #healthylifestyle #eatclean #instagood #squats #bodygoals #getfit #protein #foodspring
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C'etait juste de la folie ce soir! 🔥____________ À la 🗝 : ☀️ Remise en forme, 🍉 Plan nutrition & recettes, 💪 Séances de sport en groupe, 🌍 Suivi 24/7, & le corps que tu rêves d'avoir! _____________ #HerbalifeNutrition #24FitChallenge #Grenoble #FitGirl #Fitness #NoPainNoGain #Nutrition #PerteMasseGrasse #PriseMasseMusculaire #GainEnergie #Transformation #Detox #PtitDej #Musculation #Running #ChangeYourLife #Sport #HealthyFood #Shape #Resultats #LifeStyle #Breakfast #FitCouple #CrossFit #Nutrition #EatClean #Motivation #HerbalifeShake #Énergie #HealthyPancakes #Tea
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