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Bisschen shoppen 😅💪 #fitfam#gymlife#gym#fitnesslifestyle#stayfocused#staystrong#fitnessland#braunschweig#helmstedt#hilfiger#armani#bizeps#shopping#buddys#like4like
Доброе утро, спортсмены) #натальялубенская #краснодар #зиповская #зип #центр #тренеркраснодар #фитнесбикини #бикини #тренировки #фитнесленд @fitnessland.pro #тренер #похудение #зож #спорзал #фитнесклуб #фитнескраснодар #сушка #алексфитнес #оранж #аврора #fitnessland #orangefitnesskrasnodar #alexfitness #иксфит #xfit #sparta014
Nach langer Zeit mal wieder etwas von mir 😇 Zunächst sei gesagt, dass ich dankbar bin für alle die geblieben sind (trotz unangekündigter Pause). Und ich kann es verstehen, wenn manche Leute gegangen sind ... Wer hat schon Lust auf Karteileichen ? 😅 Ein paar von Euch haben mich privat gefragt, was los sei und warum hier in der letzten Zeit nur wenig los war. Nach einem Sonnenbad hatte ich plötzlich eine kleine Stelle im Gesicht, die aussah wie eine winzige Wunde. Dies ist nun leider schon einige Monate her und es wuchs sich zu einem Problem aus, welches ich zu dieser Zeit noch nicht ahnen konnte. Nachdem ich bei vier verschiedenen Hautärzten mit meinem Problem war (mit vier verschiedenen Diagnosen), begann eine Cortison-Therapie der Stelle und man hat einen Termin zur Biopsie veranlasst. Wärend dieser Zeit habe ich also nach der Arbeit die Stelle im Gesicht, wie verordnet behandelt und war meist nicht beim Sport, da ich (durch erfolgreiche Behandlung) einem Eingriff aus dem Weg gehen wollte. Meine größte Sorge war weißer Hautkrebs, was ebenfalls als eine Vermutung durch einen Professor geäußert wurde ... In der Zeit der Behandlung verschwand die Stelle bisher einmal komplett (ausgerechnet zu dem Zeitpunkt, wo ich die Therapie beenden sollte). Nach drei Tagen begann das Spiel jedoch von vorn 🙄. Eines weiß ich jetzt aber ... Es ist wohl eine Entzündung und kein Krebs, ich werde es weiter therapieren und die Therapie vernünftig absetzen. Beim letzten Mal habe ich dies nicht getan (weil es nicht durch den Arzt vorgesehen war) und ich denke, dass darin der Fehler bestand. Auf die Biopsie werde ich (erstmal) verzichten, da eine Gewebeprobe nur Aussagekräftig genug wäre, wenn die Stelle unbehandelt ist. Also bleibe ich am Ball und es geht wieder Berg auf. Bald bin ich Zivilist und könnte mir einen Arzt aussuchen, dem ich vertraue. Doch ich bin optimistisch, dass es bald geschafft ist und es daher nicht mehr nötig ist. Lümmelt also nicht zu viel im Soli rum und bleibt gesund 🖖 Schaut mal bei diesen Schlingeln und Schlingelinchen vorbei : @kimfk @laraxoxo___ @ersguterjunge_26 @yashletics @lunchbox_bln @lisi_h2404
#fitnessland #краснодар #массаж #спортивныймассаж
#gym #bodybuildinglife #fitnessland
"Wenn du glaubst etwas ist unmöglich, dann ist es das auch. Verliere niemals den Glauben, in dem was du tust." 🙌🏼 _______________________________________________ Profiboxer @patrickrokohl trainiert im #fitnessland und bereitet sich gerade auf seinen nächsten Kampf am 21.10 vor. Patrick, wir wünschen dir auch in Zukunft ganz viel Erfolg! Vor allem aber weiterhin eine verletzungsfreie Vorbereitung 😊💪🏼 #fitnessland#feelthefitness#fitnessland_feelthefitness
Нет у меня периодов сушки или набора!..☝️ . Стараюсь всегда быть в более менее достойной форме!.. . А ты готов к лету, мой друг?!😏 . #клетуготов #воскресныйотдых #лайттренинг #yourpersonaltrainer #fitnessland
Какой же кайф заниматься в пустом зале , да ещё и под присмотром тренера 💪🏻 #fitnessland #пп #скоротутпоявитсяпресс
Кто-то ждёт весну, кто-то прЫнса, кто-то вдохновение, а я лично жду Вас к нам!!! Приходите, скучно не будет! Спасибо @fgmt11 за случайный кадр #люблюсвоюработу #саланебудет #fitnessland #bikinicamp #самсон
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"Wenn du glaubst etwas ist unmöglich, dann ist es das auch. Verliere niemals den Glauben, in dem was du tust." 🙌🏼 _______________________________________________ Profiboxer @patrickrokohl trainiert im #fitnessland und bereitet sich gerade auf seinen nächsten Kampf am 21.10 vor. Patrick, wir wünschen dir auch in Zukunft ganz viel Erfolg! Vor allem aber weiterhin eine verletzungsfreie Vorbereitung 😊💪🏼 #fitnessland#feelthefitness#fitnessland_feelthefitness
#fitnessland Если сильно захочешь, то изменишься
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Миофасциальный релиз (освобождение) - это техника ✔улучшающая состояние фасции ✔улучшающая скольжение слоев фасции ✔нормализующая миофасциальный тонус 🔴Что дает? 👍Чувство легкости и освобождения в тканях 👍увеличение амплитуды движения 👍снятие болевого синдрома 💣Работаем в группе каждую пятницу в 10 утра😉 Не забудь записаться! #miofacialrelease#миофасциальноерасслабление#fitnessland#Архангельск
@mokeevteam объясняет правильную технику перед началом упражнения!☝️фитнеслэнд #фитнес #мотивация #фитнеслэндбабушкинская #пп #спорт #фитнеслэндтекстильщики #тренировки #спортзал #мотивация #фитнесщербинка #фитнеслэнднарофоминск #фитнеслэндногинск #зал #бабушкинская #фитнесклуббабушкинская #тренировка #кач #fitnessmotivation #fitnessclub #fitnessgirl #fitnessland #fitness #фитнес #тренер #bodybuilder #bodybuilding #бодибилдинг #будьвформе #идеальноетело #самсебемотиватор
Мокеев Руслан-инструктор тренажёрного зала Фитнес Лэнд Щербинка 🙌@mokeevteam #фитнеслэнд #фитнес #мотивация #фитнеслэндбабушкинская #пп #спорт #фитнеслэндтекстильщики #тренировки #спортзал #мотивация #фитнесщербинка #фитнеслэнднарофоминск #фитнеслэндногинск #зал #бабушкинская #фитнесклуббабушкинская #тренировка #кач #fitnessmotivation #fitnessclub #fitnessgirl #fitnessland #fitness #фитнес #тренер #bodybuilder #bodybuilding #бодибилдинг #будьвформе #идеальноетело #самсебемотиватор
Zoo Besuch am Samstagnachmittag ☀️ #erfolgistkeinzufall #lowcarb #erfolg #flowfinder #abgerechnetwirdamstrand #fitfarm #Training #barmer #transformation #fit #fitness #fitnessland #balance #Vegetarisch #vegan #meditation #working #motivation #bodybuilding #nofilter #machdichwahr #braunschweig #baby #daddy #daddysgirl #princess #fun #saturday #zoo
Привет! Меня зовут Алёна ➡️ @alenka__38 😉 Я мастер сахарной эпиляции🍯. Буду рада видеть Вас в студии ☀️ARTZAGAR☀️ с 9 до 21.00! ____________________________ ❗ЗАПИСЫВАЙСЯ прямо сейчас и получи посещение солярия 💎 бесплатно🎁🎁🎁 : 📞Звоните по телефону: +7 (928) 201 49 49 или пиши в 📲 direkt🙌🏻 . 📍Мы находимся по адресу: ул. Зиповская 24/2 . Подписывайся на наш Insta ⏩ @artzagar23 ⏪ следи за АКЦИЯМИ❗️ . . . #знакомствакраснодар #мастершугаринга #мастершугарингакраснодар #ищумоделькраснодар #шугаринг #шугарингкраснодар #эпиляциякраснодар #депиляциякраснодар #краснодар #краснодаронлайн
Auch im Kurzurlaub wird an sich gearbeitet 💪🌴❤️ #fitfam#nevergiveup#fitfam#fitspo#fitness#gymtime#gainz#workout#justdoit#follow4follow#train#fitsquote#gym#backtraining#fitnessgoals#l4l#f4f#nike#smilodox#health#fitnessland#tropicalisland#tropical#motivation#fit#love#fitness#malteichliebedich#bikini#klimmzüge#bridge
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Ужин ——— Порадуйте меня ❤ ——— Каким же должен быть правильный ужин? Ужин должен состоять из: ✔Белка, ✔Клетчатки для усвоения белка. Если вы набираете массу, можно включить медленные углеводы в небольшом количестве. Так же, если вы тренируетесь вечером, можно поменять местами обед и ужин ♻ Идеальные варианты для ужина: ▪Маложирная рыба и салат из свежих овощей, ▪Куриные котлетки и салат из капусты и моркови, ▪Тушёная индейка 🦃 и брокколи варёное, ▪Омлет со шпинатом и салат; ▪Салат из консервированного тунца, огурцов, лука, варёных яиц и кунжута. Если нужны угли, добавьте не шлифованный рис, гречку или макароны. Для позднего ужина выберете творог, варёные яичные белки, или порцию казеина. У меня на ужин куриное филе жаренное на ап сковороде, цветная капуста варёная, салат из свежих овощей с брынзой, и творог перед сном 💤 #натальялубенская #краснодар #зиповская #зип #центр #тренеркраснодар #фитнесбикини #бикини #тренировки #фитнесленд @fitnessland.pro #тренер #похудение #зож #спорзал #фитнесклуб #фитнескраснодар #сушка #алексфитнес #оранж #аврора #fitnessland #orangefitnesskrasnodar #alexfitness #иксфит #xfit #sparta014
It's me 😆✌ #homeworkout #workout #workoutmotivation #bottomexercise #exercises #fitnessmotivation #fitness #feelgood #fitnessland #gym #onfleek fleek #gymnastics #legday #gainpost #absaremadeinthekitchen #abs #gils #beauty #fashions #styles #styleblogger #squats #squatass#beautygram #oothd #fashionist #fashions #colores #instabeuty #instame #instasport
Ich hab letztens wieder einen meiner Lieblingsfilme Southpaw gesehen. Trotz der miserablen schauspielerischen Leistung von 50 Cent in meinen Augen ein überragender Film. Ein typischer Kämpferfilm: ein Mann verliert alles was ihm lieb und wichtig ist. Er gibt alles, investiert Blut, Schweiß und Tränen um seine geliebte Tochter zurückzubekommen...Das Ende sollte bekannt sein (auch wenn man den Film nicht gesehen hat). Was lernt man daraus? Kämpf' um das, was dir wichtig ist! Wenn du beruflich vorankommen willst um deiner Familie ein schönes Leben zu bieten, dann kämpf' drum. Wenn du das hübsche Mädchen, das dich fasziniert, an deiner Seite haben möchtest...ja, dann kämpf' um sie. Wenn du deinen Traumkörper haben willst, gib Gas und kämpf' verdammt nochmal drum! Aller Anfang ist schwer, aber der Moment des Triumphes ist es einfach wert. In diesem Sinne werde ich mich jetzt beim Cardiotraining abmühen. #fitfam #fitspo #fitness #inspiring #motivation #fitnessquote #youcandoit #justbringit #dreambig #success #staypositive #noexcuses #focus #dedication #cardio #gymistherapy #followme #allthewayup #picoftheday #fitnessland #myprotein #kiel #raisdorf
Nach langer Zeit mal wieder etwas von mir 😇 Zunächst sei gesagt, dass ich dankbar bin für alle die geblieben sind (trotz unangekündigter Pause). Und ich kann es verstehen, wenn manche Leute gegangen sind ... Wer hat schon Lust auf Karteileichen ? 😅 Ein paar von Euch haben mich privat gefragt, was los sei und warum hier in der letzten Zeit nur wenig los war. Nach einem Sonnenbad hatte ich plötzlich eine kleine Stelle im Gesicht, die aussah wie eine winzige Wunde. Dies ist nun leider schon einige Monate her und es wuchs sich zu einem Problem aus, welches ich zu dieser Zeit noch nicht ahnen konnte. Nachdem ich bei vier verschiedenen Hautärzten mit meinem Problem war (mit vier verschiedenen Diagnosen), begann eine Cortison-Therapie der Stelle und man hat einen Termin zur Biopsie veranlasst. Wärend dieser Zeit habe ich also nach der Arbeit die Stelle im Gesicht, wie verordnet behandelt und war meist nicht beim Sport, da ich (durch erfolgreiche Behandlung) einem Eingriff aus dem Weg gehen wollte. Meine größte Sorge war weißer Hautkrebs, was ebenfalls als eine Vermutung durch einen Professor geäußert wurde ... In der Zeit der Behandlung verschwand die Stelle bisher einmal komplett (ausgerechnet zu dem Zeitpunkt, wo ich die Therapie beenden sollte). Nach drei Tagen begann das Spiel jedoch von vorn 🙄. Eines weiß ich jetzt aber ... Es ist wohl eine Entzündung und kein Krebs, ich werde es weiter therapieren und die Therapie vernünftig absetzen. Beim letzten Mal habe ich dies nicht getan (weil es nicht durch den Arzt vorgesehen war) und ich denke, dass darin der Fehler bestand. Auf die Biopsie werde ich (erstmal) verzichten, da eine Gewebeprobe nur Aussagekräftig genug wäre, wenn die Stelle unbehandelt ist. Also bleibe ich am Ball und es geht wieder Berg auf. Bald bin ich Zivilist und könnte mir einen Arzt aussuchen, dem ich vertraue. Doch ich bin optimistisch, dass es bald geschafft ist und es daher nicht mehr nötig ist. Lümmelt also nicht zu viel im Soli rum und bleibt gesund 🖖 Schaut mal bei diesen Schlingeln und Schlingelinchen vorbei : @kimfk @laraxoxo___ @ersguterjunge_26 @yashletics @lunchbox_bln @lisi_h2404
Happy Sunday 🤗💥 Foto-Credit: @pinkspross #fitnessland#feelthefitness#fitnessland_feelthefitness
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Auch im Tropical Islands darf man das Training nicht vernachlässigen 💪 #loveyouanna#love#fitfam#fitspo#thesweatlife#heretocreate#motivation#fitnesslife#fitnesslifestyle#fitnessland#gymaesthetics#gym#fitnessmodel#fitnessmodels#fitnesstrainer#gainz#trainhard#noexcuses#youcandoit#getstrong#nopainnogain#trainingday#fitspiration#StartTraining#tropical#tropicalisland
Hier ein paar kleine Übungsausschnitte aus der aktuellen Wettkampfvorbereitung von @larsbrockmann Am 10.03.2018 steigt Lars nach Jahren der Abstinenz erneut bei der Big Game MMA & K1-Kickboxing Gala in den Ring gegen Karl Stahl. Mein Part bei der Vorbereitung? Aus Lars einen blitzschnellen Bulletproof Bulldozer zu machen und ihn bis dahin in eine Topform zu bringen. Ich werde möglichst alle Facetten seiner Leistungsfähigkeit beleuchten und versuchen das Bestmögliche bis zum Wettkampf aus ihm herauszuholen. Ihr seid interessiert an Thaiboxen und wie sich Lars bis dahin entwickelt? Dann folgt ihm unter @larsbrockmann oder kommt zum Thaiboxtraining bei Lars ins @kenpokan_hannover!
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